티끌 모아 잔고왕

“오늘 진짜 너무 힘들었어… 그냥 뭐라도 사야겠다.”이런 말, 한 번쯤 해보셨죠?누군가는 편의점에서 초콜릿을 사요.누군가는 치킨을 시키고, 누군가는 쇼핑몰에 들어가요.‘스트레스를 돈으로 풀게 되는 소비’, 바로 이게우리가 자주 빠지는 감정소비입니다.오늘은 그 감정소비의 정체를 들여다보고,‘나는 왜 이런 소비 패턴을 가지게 됐을까?’가볍게 나 자신과 대화를 나눠보는 시간을 가져보려 해요.💬 “왜 나는 스트레스를 풀기 위해 뭔가를 사게 될까?”사실 이건 뇌가 그렇게 학습한 결과예요.✔️ 힘들다 →✔️ 뭐라도 사면 기분 좋아짐 →✔️ 기분 좋아진 걸 뇌가 기억함 →✔️ 다음번에도 또 같은 패턴 반복이렇게감정 ↔ 소비 ↔ 보상이 연결된 고리처럼 작동하죠.그리고 더 무서운 건,그 소비가 진짜로 문제를 해결하진 ..

“이번 달은 진짜 좀 아껴 써야지…”하고 마음먹고 시작했는데,한 3일 지나면 다시 배달앱 켜고, 쇼핑몰 둘러보고, 편의점 들르고…지출을 줄이는 게 ‘의지력 싸움’ 같다면, 백전백패입니다.왜냐고요?우리 뇌는 피곤하면 늘 익숙한 소비 패턴으로 돌아가거든요.그래서 오늘은“지출을 억지로 참지 않아도 자연스럽게 줄이는 시스템”3가지를 알려드릴게요.💡 1. ‘지출통제’는 시작이 아니라 순서의 문제많은 분들이 지출을 줄이려 할 때맨 먼저 이렇게 생각하죠:“일단 다음 달엔 커피를 줄여야지.”“외식을 끊어야겠다.”“이번 달엔 쇼핑 X.”근데요,이건 마치 초보자가 다이어트 첫날부터 무조건 금식하겠다는 것과 같아요.✔️ 지출은 줄이는 게 아니라 구조를 바꾸는 것부터 시작해야 해요.먼저 해야 할 건?👉 ‘무조건 고정되는 ..